위와 장에 좋은 음식 10가지

위와 장은 복부 팽만감과 같은 단순한 소화 문제만으로도 불편함을 느낄 수 있습니다. 잘못된 식습관, 과식, 음주, 불규칙한 식사 시간 등 다양한 요인으로 인해 위와 장의 시스템의 균형이 깨질 수 있습니다. 건강한 장 시스템은 영양분을 흡수하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 담당합니다. 건강한 장 시스템은 몸과 마음, … 더 읽기