최고의 명상 어플 앱 추천 TOP 6

명상이란 조용히 눈을 감고 아무 생각을 하지 않는 행위를 말합니다. 명상의 이점은 스트레스 해소, 동기 부여, 취침, 안정감등 평안함을 유지하고 나의 감정을 다스릴 수 있도록 도와줍니다. 지하철이든, 버스든, 직장에서든 언제 어디서나 나의 마음을 다스리는데 도움을 주는 명상 어플 TOP 6를 소개합니다.

명상 어플 앱 추천 TOP 6

1. 명상 음악

명상 어플 명상 음악

명상 음악 어플은 자신을 되돌아 보는 시간과 편안한 시간을 가질 수 있도록 도움을 주는 명상 어플 입니다. 요가, 휴식, 명상 등 다양한 소리를 재생할 수 있고 타이머가 있어 자동 꺼짐 기능이 가능해 수면 전 틀어놓는것도 큰 도움이 됩니다.

잔잔하고 평화로운 자연의 소리부터 부드러운 피아노 소리 그리고 어느 특정한 날씨나 환경소리를 골라서 청취할 수 있습니다.

2. 코끼리

코끼리

혜민스님이 만든 어플로 유명한 명상 어플 코끼리 입니다. 명상뿐만 아니라 수면, 심리치유, 힐링음악등 언제 어디서나 편안하게 들을 수 있는 1천개 이상의 오디오 콘텐츠도 제공하고 있습니다.

콘텐츠 제작자로는 서울대 교수, 곽정은 작가, 김수영 작가등 심리와 명상 전문가들이 직접 참여하고 있어 퀄리티 있는 오디오를 들을 수 있습니다.

3. Calm

Clam

마음챙김 어플인 Calm 은 선택한 목표에 따라 다양한 맞춤형 콘텐츠를 제공해주고 있는 명상 어플 입니다. 자존감 높이기, 수행 능력 향상, 불안 감소, 감사하는 마음 키우기, 행복 증진, 스트레스 감소, 수면 개선등 다양한 카테고리를 통해 콘텐츠를 제공하고 있으며 이미 많이 유명한 어플이라 별다른 설명은 필요 없겠네요.

4. 마보

명상 앱 추천 마보

마음챙김 어플 마보 입니다. 우울할때, 기분 좋을때, 행복을 느끼고 싶을때, 마음의 상처로 힘이나고 싶을때 등등 기분별로 마음보기가 구성되어 있으며 책 소개와 다양한 명상 음악도 있습니다.

하지만, 이 어플을 사용하는 사람들은 대부분 수면의 질 때문에 어플을 사용하는 경우가 많은데요. 그만큼 수면에 도움이 되는 음악이 많다는 뜻이겠죠?

5. Meditopia

Meditopia

Meditopia 는 명상 중 음악뿐만 아니라 한국어로 된 나레이션도 함께 사용할 수 있는 명상 앱 입니다. 나레이션을 켜거나 끌 수 있으며 타이머 설정이 가능해 수면과 명상에 도움이 됩니다. 수면, 휴식, 명상처럼 집중할 수 있는 편안한 테마 외에도 운동, 외출, 아침처럼 활동적인 테마도 있습니다.

6. Insight Timer

Insight Timer

Insight Timer 은 명상에 도움이 되는 영상을 매일 다르게 추천해주는 명상 앱 입니다. 명상을 통해 심리학자, 대학교수, 아티스트등과 함께 할 수 있습니다.

타이머 설정이 가능하며 10만개 이상의 명상을 제공하고 있습니다. 하지만 치명적인 단점으론 한국어를 지원하지 않는다는 점으로 영어 공부 목적으로 이용하면 더욱 좋겠습니다.

error: 무단도용 방지