이마 주름을 없애는 12가지 최고의 방법

이마 주름은 많은 사람들이 흔히 고민하는 문제입니다. 이마 주름은 노화 외에도 반복적인 표정, 햇빛 노출, 생활 습관 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 이마 주름을 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 주름을 줄이고 더 매끄럽고 젊어 보이는 이마를 만들기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 이 글에서는 이마 주름의 원인과 이를 제거하는 가장 좋은 방법, 그리고 새로운 이마 주름이 생기지 않도록 예방하는 방법에 대해 알아보세요.

이마 주름의 원인은?

시간이 지남에 따라 이마 라인이 형성되고 더 뚜렷해지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

노화

노화는 누구도 피할 수 없는 자연스러운 과정으로, 피부는 20대부터 노화가 시작됩니다. 30대가 되면 신체가 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 늦추기 시작하면서 주름이 더욱 뚜렷해집니다.

자외선 과다 노출

햇볕을 쬐는 것은 신체적, 정신적 건강을 위해 필요하지만 자외선 차단제 없이 자외선에 과다 노출되면 조기 노화, 다크 서클과 이마 주름 등 여러 가지 부작용이 생길 수 있습니다. 특히 자주 태닝을 하면 콜라겐과 엘라스틴이 분해됩니다. 결과적으로 피부가 탄력을 잃고 주름이 생깁니다.

흡연

우리 몸은 끊임없이 오래된 콜라겐을 분해하고 새로운 콜라겐을 생성합니다. 그러나 흡연은 신체가 콜라겐을 대체할 수 있는 속도보다 더 빨리 콜라겐을 분해하는 효소를 생성하게 합니다.

오염

오염 물질이 모공에 들어가면 신체가 콜라겐을 대체할 수 있는 속도보다 더 빨리 분해하게 됩니다. 가장 흔한 오염 물질은 흙, 먼지, 연기, 차량, 산업 및 제조업 배기가스입니다.

메이크업

메이크업 자체는 피부를 손상시키지 않지만, 메이크업을 지우지 않고 장시간 방치하면 모공이 막히고 신체의 콜라겐 생성 능력이 제한될 수 있습니다. 화장을 한 채로 자거나 한 번에 며칠 동안 화장을 지우지 않으면 조기 노화와 이마 주름이 생길 수 있습니다.

유전

유전은 일반적으로 이마 주름이 나타나는 시기를 결정합니다. 피부 두께, 콜라겐 생성 속도, 햇빛에 대한 민감도 등의 요인은 유전적이며 주름이 뚜렷해지기 시작하는 시기에 영향을 미칩니다. 또한 유전은 얼굴 근육의 강도도 결정하는데, 얼굴 근육이 강할수록 주름이 더 많이 생깁니다.

반복적인 표정

찡그리거나 눈을 찡그리는 등의 표정은 이마에 주름을 만들 수 있습니다. 이러한 주름은 일반적으로 얼굴이 편안한 표정으로 돌아오면 사라집니다. 그러나 노화가 진행되고 이러한 표정의 빈도가 증가하면 피부가 이완된 상태로 돌아가지 않고 주름이 영구적으로 남게 됩니다.

스트레스

스트레스를 많이 받거나 불안할 때 우리 몸은 높은 수준의 코르티솔을 생성합니다. 이 호르몬은 노화 과정을 가속화하고 콜라겐을 분해하여 이마 주름을 더 빨리 형성하는 데 기여합니다.

중력

중력은 우리 몸과 피부를 끊임없이 아래로 끌어당깁니다. 시간이 지남에 따라 피부는 이러한 당김에 저항하는 능력을 잃고 처지기 시작합니다.

이마 주름 없애는 방법: 12가지 방법

다행히도 이마 주름을 줄이고 새로운 주름이 생기는 것을 방지하는 치료법이 많이 있습니다.

1. 국소 치료

국소 치료는 크림, 로션 또는 세럼의 형태로 피부에 직접 바르는 치료법입니다. 이마 주름에 가장 성공적인 국소 치료제는 일반적으로 다음과 같은 성분을 함유하고 있습니다.

• 항염증 성분 – 염증은 콜라겐을 분해하여 주름 형성을 가속화합니다. 피부 제품에서 찾을 수 있는 최고의 항염증 성분은 나이아신아마이드, 디메티콘, 콜로이드 오트밀입니다.
• 레티노이드 – 레티노이드는 비타민 A에서 추출되며 잔주름을 적극적으로 줄여줍니다. 가장 효과적인 레티노이드는 레티놀, 트레티노인(레틴-A, 일반), 타자로텐(아바지, 타조락), 아다팔렌(디퍼린)입니다.
• 펩타이드 – 펩타이드는 단백질을 구성하는 아미노산으로 이루어진 문자열입니다. 펩타이드는 세포에 신호를 보내 콜라겐 생성을 촉진하고 분해를 방지합니다.
• 항산화제 – 항산화제는 자유 라디칼이 피부에 남기는 손상과 싸우는 역할을 합니다. 비타민 C는 주름과 주름을 개선하는 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다.
• 세라마이드 – 세라마이드는 수분 보유력이 있어 피부의 수분을 오래 유지하여 젊고 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다.
• 마그네슘 – 마그네슘은 피부 탄력과 보습에 기여합니다. 반대로 마그네슘이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 두드러지게 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 또한 햇빛에 의한 피부 손상을 완화하고 조기 노화가 일어나기 쉬운 민감하고 건조한 피부를 진정시킵니다.
• 보습제 – 보습제는 수분과 영양분을 잡아두는 역할을 하며 모든 스킨케어 요법의 필수 성분입니다. 글리콜릭산과 히알루론산이 함유된 제품을 선택하면 피부에 수분을 공급하여 피부를 더 탱탱하고 매끄럽게 가꾸어 줍니다.

2. 주름 패치

주름 패치는 근육을 제자리에 유지하고 잔주름이 생기는 것을 방지하기 위해 밤새 착용하는 제품입니다. 일반적으로 의료용 실리콘으로 만들어지며, 물 분자를 표면으로 끌어당겨 증발을 방지하여 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다.

3. 레이저

레이저는 피부 겉층을 넘어 피부 기저층에 열을 가해 새로운 콜라겐 생성을 촉진합니다. 레이저 포토 페이셜은 잔주름, 자외선 손상, 색소 및 피부 결의 불규칙성을 제거하여 더 매끄럽고 젊어 보이는 피부를 만들어주는 광선 요법의 한 형태입니다.

4. 주사제

주사제는 즉각적인 효과를 제공합니다. 이마 주름을 제거할 수 있는 주사제는 다음과 같습니다.

• 보톡스 – 이마 보톡스는 근육을 마비시켜 더 매끄럽고 주름 없는 피부를 만듭니다. 효과는 영구적이지 않으며 약 4개월 후에 사라집니다.
• 피부 필러 – 레스틸렌과 같은 이마용 피부 필러는 근육이 자유롭게 움직이도록 하면서 일시적으로 라인을 채워줍니다. 약 4개월마다 터치업이 이루어집니다.

5. 미세침 치료

미세침 치료는 작은 바늘로 피부를 찔러 신체의 자연 치유 반응을 자극하여 콜라겐 생성을 증가시키는 최소 침습 시술입니다. 최근에는 고주파 마이크로니들링이 오래 지속되는 효과와 더 매끄럽고 팽팽한 얼굴 피부를 만드는 데 인기를 얻고 있습니다. 일부 의료 전문가들은 더 빠른 치유 과정과 더 강력한 콜라겐 부스팅을 위해 PRP(혈소판이 풍부한 혈장) 또는 PRF(혈소판이 풍부한 피브린)를 사용한 미세침 치료를 권장합니다.

6. 화학적 박피

화학적 박피는 피부의 최상층을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진하기 위해 의도적이고 통제된 피부 손상을 일으킵니다. 시술 후 피부가 벗겨지고 더 매끄럽고 단단한 피부로 대체되어 잔주름이 줄어듭니다. 피부 손상 정도와 주름의 두드러진 정도에 따라 다양한 유형의 화학적 필링을 권할 수 있습니다.

7. 섬유아세포 파괴

섬유아세포 파괴는 플라즈마를 사용하여 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 강화하는 피부 타이트닝 치료입니다. 치료는 숙련된 피부과 전문의가 플라즈마 블라스트 펜을 이마에 여러 번 통과시키며 진행합니다. 이 펜은 플라즈마 빔을 피부 아래층으로 직접 보내 콜라겐 생성을 촉진합니다.

8. 박피술 및 미세 박피술

박피술과 미세 박피술은 피부 층을 제거하여 더 매끄럽고 단단한 새 피부로 대체합니다. 박피술은 빠르게 회전하는 브러시를 사용하여 피부 표면층을 제거하는 반면, 미세 박피술은 미세한 결정으로 피부의 최상층을 “사포질”하여 잔주름과 햇빛에 손상된 피부를 제거합니다. 두 치료법 모두 비침습적이며 불편함을 최소화합니다.

9. 레드 라이트 테라피

레드 라이트 테라피는 피부 재생과 세포 기능 개선에 효과적입니다. 낮은 파장의 적색광을 사용하여 콜라겐 생성을 촉진하고 염증을 줄이며 주름과 잔주름을 제거합니다. 레드 라이트 테라피는 완전히 안전하며 집에서 기기로 할 수 있습니다.

10. 눈썹 리프팅

눈썹 리프팅은 이마 라인을 영구적으로 제거하는 미용 시술입니다. 과도한 지방과 피부를 제거하여 눈썹을 들어 올리는 것으로 구성됩니다. 시간이 지나면 시술 부위에 잔주름이 생길 수 있지만, 눈썹 리프팅은 오래도록 젊어 보이는 외모를 보장합니다.

11. PDT 치료

광역동 치료(PDT)는 햇빛 손상으로 인한 주름을 치료하고 치료 부위에 더 나은 질감과 톤을 제공합니다. 또한 피부 거칠기, 햇빛 손상 및 모공 확대를 줄여줍니다.

12. 냉동 요법

냉동 요법은 피부를 젊어지게 하고 주름을 줄이는 데 효과적인 웰니스 시술입니다. 냉동 요법에는 환자가 전신 챔버에 들어가 영하 212도 이하의 매우 차가운 온도에서 몇 분간 머무는 것이 포함됩니다. 추위는 신체의 자연 치유 과정을 촉발하고 피부를 팽팽하게 하며 잔주름을 유발하는 염증을 감소시킵니다.

주름이 생기는 것을 방지하려면

기존 주름이 깊어지고 새로운 주름이 생기는 것을 방지할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 자외선 차단제 바르기 – 최근 몇 년 동안 자외선의 피해가 커지면서 의료 전문가들은 매일 자외선 차단제를 발라 피부를 보호할 것을 권장합니다.
• 피부 치료 받기 – 성공적인 결과를 유지하려면 주름 제거 치료를 정기적으로 반복하거나 병행해야 합니다. 원하는 결과를 얻기 위해 어떤 치료가 가장 효과적인지 의료 전문가와 상담하세요.
• 생활 습관 개선 – 건강한 생활 습관에는 금연과 음주, 스트레스 감소, 건강한 식단, 충분한 수면과 수분 섭취, 규칙적인 스킨케어 루틴이 포함됩니다.