신체 기관의 건강 문제가 얼굴에 여드름이 발생하는 부위와 관련이 있다는 이론을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 하지만 일부 연구에 따르면 특정 요인이 얼굴의 특정 부위 여드름과 관련이 있을 수 있다고 합니다. 이 글에서 그 원인을 살펴보세요.
여드름 부위별 원인과 관리 방법
여드름은 피부의 모공이 각질과 피지로 막히면 발생합니다. 그 결과 화이트헤드와 블랙헤드가 생깁니다. 프로피오니박테리움 아크네스라는 박테리아도 염증에 관여하여 여드름의 특징인 붉은 자국을 유발합니다. 얼굴의 특정 부위는 아래 이유로 인해 여드름이 더 잘 생길 수 있습니다.
헤어라인과 관자놀이
이마 여드름이라고 불리는 헤어라인과 관자놀이 주변의 여드름은 특정 헤어 제품의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 이를 이마 여드름이라고 합니다. 이는 모든 피부 타입의 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다.
유분이 많거나 왁스 같은 헤어 제품이 얼굴 주변 피부에 닿으면 모공을 막을 수 있습니다. 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다.
왁스나 스프레와 같은 화장품의 특정 성분은 여드름을 유발할 수 있습니다. 논코메도제닉 헤어 제품을 사용하면 헤어라인 주변에 여드름이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 유분기가 많은 헤어 제품이 얼굴에 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다.
티존, 이마, 턱
피지선은 피부를 보습하고 보호하는 기름진 물질인 피지를 생성합니다. 과도한 피지 분비는 여드름을 유발할 수 있습니다. 피지 분비가 많으면 얼굴의 다른 부위보다 이 부위에 여드름이 더 자주 발생할 수 있습니다. 지성 피부용 전문 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
볼, 팔자주름
볼의 여드름은 피부의 마찰이나 마찰로 인해 발생합니다. 예를 들어 핸드폰을 얼굴에 대고 있거나, 잠자는 동안 베개에 비비거나, 턱 끈이 있는 밴드나 옷을 입을 때 발생할 수 있습니다.
하지만 마찰로 인한 여드름은 볼에만 국한되지 않습니다. 특정 폐쇄성 의복이나 활동에 따라 신체의 다른 부위에서 발생할 수 있습니다. 운동선수에게 가장 흔하게 나타납니다. 피부 마찰의 원인을 해결하면 일반적으로 여드름이 개선됩니다.
턱선
턱선 주변의 여드름은 호르몬의 변동과 깊은 연관이 있습니다. (턱과 턱 주위의 여드름이 호르몬 변동으로 인한 것이라는 확실한 증거는 없습니다.)
남성과 여성의 부신은 DHEA-S라는 호르몬을 생성합니다. 한 연구에 따르면 성인 여드름이 있는 여성은 이 호르몬 수치가 경미하거나 중간 정도 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
또한 연구에 따르면 여드름이 있는 여성의 39~85%가 생리 전 날에 여드름이 더 심해지는 것으로 나타났습니다. 그러나 여드름이 있는 많은 사람이 호르몬 이상이 없기 때문에 호르몬에 대한 피지선의 민감도 증가와 같은 다른 요인이 원인이 될 수 있습니다.
여드름 치료
다양한 여드름 국소 치료제는 여드름을 유발할 수 있는 박테리아, 염증 및 과도한 피지와 싸우는 데 효과적일 수 있습니다. 약국에서 국소 치료제를 구입하거나 여드름을 치료하기 위해 다음과 같은 성분을 찾아볼 수 있습니다.
- 과산화벤조일: 이는 주로 프로피오니박테리움 아크네스 박테리아와 싸우는 방식으로 작용합니다.
- 국소 레티노이드: 레티노이드는 얼굴의 과도한 피지를 줄이고 모공을 막는 데 도움이 됩니다. 한 가지 예로 아다팔렌 젤(Differin 0.1%)이 있습니다.
- 살리실산: 주로 모공 막힘을 해결하는 데 효과적입니다.
심한 경우를 포함한 염증성 여드름의 경우, 의사는 박테리아와 싸우고 염증을 줄이기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다. 항생제는 국소 또는 경구 항생제의 형태가 될 수 있습니다.
이소트레티노인 또는 아큐탄은 심한 여드름을 치료하는 약물입니다. 치료 기간은 사람마다 다를 수 있지만 보통 4~5개월에 걸쳐 복용합니다.
하지만 이소트레티노인은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 치료를 시작하기 전에 이러한 부작용에 대해 의사와 상의해야 하며, 지속적인 의료 감독 하에 약물을 복용해야 합니다.
이소트레티노인은 의사가 여드름을 치료할 수 있는 가장 쉬운 치료법입니다. 또, 의사는 호르몬성 여드름을 치료하기 위해 경구 피임약을 함께 복용할 것을 제안할 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 여드름 치료제로 승인한 피임약은 여러 가지가 있습니다.
전문가들은 피임약이 피지 생성을 통해 여드름을 유발하는 호르몬을 감소시키는 기능을 할 수 있다고 생각합니다.하지만, 넥스플라논과 같은 다른 프로게스테론 전용 피임약은 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
여드름 예방
하루에 한두 번, 그리고 운동이나 땀을 흘린 후에는 순한 클렌저와 미지근한 물로 부드럽게 세안하세요. 얼굴 피부에 닿는 모든 제품은 여드름 예방을 위해 오일 프리 및 논코메도제닉 제품이어야 합니다.
피부를 자주 문지르는 것도 여드름을 유발할 수 있으므로 얼굴을 자주 만지지 마세요. 또한 깨끗한 시트와 베갯잇으로 잠을 청하세요.
머리카락을 얼굴에서 멀리하고 유분이 많거나 왁스 같은 제품을 사용한 후에는 머리를 감으면 헤어라인 주변의 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 스트레스를 최소화하는 것도 여드름 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 섭취하는 것도 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 유제품 섭취와 여드름 사이에도 연관성이 있을 수 있습니다. 이는 우유에 여전히 존재하는 호르몬이나 혈당 부하 때문일 수 있습니다. 특히 무지방 유제품에서 이러한 경향이 두드러집니다.
스트레스를 줄이고 규칙적인 휴식 시간을 가지면 여드름 발진을 줄이거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서는 여드름의 심각도가 증가한다고 합니다.
