알레르기성 비염을 치료하기 위한 차에 대해 문의하는 사람들의 질문을 많이 봤습니다. 이번 글에서는 가장 흔히 볼 수 있는 두 가지 유형의 알레르기성 비염에 대해 설명하고 도움이 될 수 있는 좋은 차를 공유하고자 합니다. 하지만, 종합적인 알레르기 검사를 실시하지 않고는 고유한 상태나 알레르기를 제대로 치료할 수 없습니다. 가장 좋은 것은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
알레르기성 비염이란?
알레르기성 비염은 비강, 부비동, 귀, 목에 영향을 미치는 염증성 질환입니다. 꽃가루 알레르기 및 건초열이라고도 하며, 알레르기가 있는 사람이 민감한 알레르겐을 흡입할 때 발생합니다.
알레르기 비염에는 두 가지 유형이 있습니다. 계절성 알레르기 환자는 공기 중 꽃가루와 실외 곰팡이 포자에 노출되는 봄, 가을 또는 두 계절 모두에 증상이 발생합니다. 연중 내내 발생하는 통년성 알레르기 비염은 집 먼지, 애완동물의 비듬, 집먼지 진드기, 실내 곰팡이 등의 실내 알레르기 유발 물질에 의해 발생합니다.
알레르기성 비염 증상
이 알레르기성 비염의 증상으로는 가려움증, 재채기, 콧물, 후비루, 코, 귀, 부비동의 막힘이 있습니다. 또한 알레르기 발작 중에는 피로감과 전반적인 ‘몸이 좋지 않다’는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 증상은 사람마다 그 정도가 다릅니다.
알레르기성 비염에 좋은 차는 알레르기성 비염을 치료하는 대안적인 방법이 될 수 있습니다. 이러한 천연 허브를 현명하게 사용하면 알레르기 증상을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 알레르기 증상을 완전히 예방할 수도 있습니다. 또한 신체의 조직과 장기를 강화하여 전반적인 건강도 개선할 수 있습니다. 알레르기 및 다양한 호흡기 질환 치료에 가장 적합한 차로 활용하기 좋은 허브 몇 가지를 소개합니다.
알레르기성 비염에 좋은 차 6가지
1. 쐐기풀
이 식물은 등산객들에게 잘 알려져 있습니다. 쐐기풀은 많은 등산객에게 고통스러운 식물일 수 있지만, 알레르기성 비염에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 항산화제, 수렴제, 항균제, 진통제인 쐐기풀은 의약품 사용으로 인한 부작용 없이 알레르기 관련 염증을 줄일 수 있습니다.
신선한 쐐기풀은 봄에 구입할 수 있습니다. 쐐기풀 잎을 익히면 톡 쏘는 효과가 제거되며, 다른 녹색 잎채소와 마찬가지로 차로 활용하는 것 외에도 샐러드, 수프, 스튜에 넣어서 드실 수 있습니다. 말린 형태로 쐐기풀 차를 끓일 때도 사용할 수 있습니다.
2. 들깨
들깨는 알레르기성 비염 증상과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 들깨는 코 막힘, 부비동염, 알레르기성 천식, 눈 자극(많은 알레르기 환자들이 겪는 또 다른 문제) 치료에 유용한 것으로 나타났습니다.
또한 알레르기 관련 피부 질환을 완화할 수도 있습니다. 들깨에서 발견되는 에센셜 오일은 항우울 효과가 있고 뇌의 세로토닌 수치를 높인다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 즉, 이 놀라운 허브는 신체의 염증을 줄일뿐만 아니라 기분도 개선합니다.
3. 비타민나무(산자나무)
이 식물은 관목이나 작은 나무로 자라며 가시가 많은 회색 나뭇가지와 밝은 주황색 난형 열매로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 산자나무에는 190가지 이상의 영양소와 식물 영양소가 함유되어 있습니다.
영양이 매우 풍부한 이 열매에는 다양한 유기산, 탄닌, 케르세틴, 프로비타민 A, 비타민 E, 다량의 비타민 C와 비타민 B 복합체가 함유되어 있습니다. 또한 호흡기 건강 유지에 중요한 역할을 하는 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 나무는 알레르기 비염은 물론 천식, 만성 기침 및 기타 호흡기 질환으로 고통받는 사람들에게 이상적입니다. 독특한 영양소 함량이 눈, 입, 점막의 건강을 개선합니다. 오늘날 시중에는 수많은 비타민 나무가 판매되고 있으므로 신중하게 선택하고 항상 품질에 대한 높은 기준을 갖춘 평판이 좋은 회사에서 구입해야 합니다.
4. 머위
머위는 북미, 유럽, 아시아의 습지에서 자랍니다. 사람들은 전통적으로 머위를 통증, 두통, 발열, 소화기 질환을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 최근에는 요로 감염, 편두통을 포함한 두통, 건초열 치료에도 사용되었습니다.
한 연구에서는 머위가 처방용 알레르기 치료제인 자이르텍스와 유사한 효과를 보인다는 사실이 밝혀졌습니다. 머위에는 뿌리, 뿌리줄기 또는 잎에서 추출한 추출물이 함유되어 있습니다. 이 머위에는 인체에 유해한 특정 알칼로이드(PA)가 포함되어 있으므로 생으로 섭취해서는 절대 안 됩니다. 항상 PA가 없는 것으로 표시된 제품을 선택하세요.
5. 생강
생강은 안전하고 매우 효과적인 허브입니다. 생강은 요리에 사용하는 것 외에도 소화기관을 진정시키고 혈액순환을 개선하는 등 전반적인 건강에 매우 유익합니다. 생강은 천연 항히스타민제, 강력한 항바이러스제, 면역력 강화제로 작용합니다.
생강차를 마시면 코 막힘과 두통을 완화할 수 있습니다. 차를 마시는 동안에 컵에서 나오는 수증기도 흡입하세요. 생강은 신선하거나 말린 형태로 시중에서 구입할 수 있습니다. 또 다른 강력한 자연 치유제인 강황과 같은 다른 허브와 차로 함께 마셔도 좋습니다.
6. 톱풀
톱풀은 유럽과 아시아 전역에서 흔히 볼 수 있는 허브입니다. 이 다목적 허브는 살균, 위장, 경련 방지, 수렴, 발한 작용을 합니다. 전통적으로 감기, 독감, 발열 치료에 사용되어 온 톱풀은 알레르기성 비염에도 유용한 치료제가 될 수 있습니다.
항균 및 항 카타르 작용으로 호흡기에 이상적인 허브이며, 부비동염과 먼지 알레르기도 치료하는 자연 치유제입니다. 야로우를 차 형태나 엑기스로 복용할 수 있습니다. 하지만, 매일 먹는것은 권장되지 않습니다. 또한 돼지풀에 알레르기가 있는 경우에는 톱풀 피해야 합니다.
차는 비염에 좋습니다.
허브를 활용한 알레르기성 비염 치료는 알레르기 비염 증상과 기타 호흡기 문제를 완화할 수 있습니다. 적극적으로 사용한다면 면역 체계를 강화하고 알레르기 반응의 발병을 예방할 수도 있습니다.
허브는 기존 약보다 부작용이 적을 수 있지만, 허브도 (천연 약품이긴 하지만) 약과 마찬가지로 취급해야 합니다. 적절한 복용량과 금기 사항에 유의하고, 복용 전 알레르기 전문가나 의사와 상담하세요.
