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운동, 요가, 자전거 타기 및 기타 신체 활동은 몸매를 가꾸는 데 가장 좋은 방법이죠. 하지만 운동을 하고 싶지 않다면 어떻게 해야 할까요? 이럴 때는 음식 섭취량을 기록하는 것이 가장 도움이 됩니다. 따라서, 아이폰 칼로리 계산기 어플을 사용하면 다이어트를 하는데 큰 도움이 됩니다.
아이폰 칼로리 계산기 어플을 사용하여 일일 신체 활동, 영양, 매크로, 물 섭취량 등을 분석할 수 있습니다. 아직 칼로리 계산 앱에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 아이폰과 아이패드를 위한 최고의 칼로리 계산 앱 목록을 소개합니다. 각 앱의 장단점을 살펴보고 취향에 따라 앱을 다운로드할 수 있습니다.
아이폰 칼로리 계산기 어플 TOP 10
1. 마이피트니스팔
이름에서 알 수 있듯이 마이피트니스팔은 진정한 친구처럼 사용자를 안내하는 디지털 건강 추적 앱입니다. 이 앱은 설정한 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 긍정적인 메커니즘을 채택하고 있습니다. 섭취하는 음식의 칼로리 섭취량과 영양 수준을 추적하여 식습관을 분석합니다.
일반적인 칼로리 추적 앱의 단조로움을 깨고, 마이피트니스팔은 필요한 동기를 부여하여 건강한 식습관을 장려합니다. 흥미롭지 않나요? 진정한 의미에서 마이피트니스팔 앱은 가상 건강 플래너, 피트니스 전문가, 영양 코치 역할을 겸합니다.
또한 수상 경력에 빛나는 이 앱을 사용하면 특정 목표에 맞는 맞춤형 계획을 세울 수 있습니다. 체중 감량, 체중 증가, 영양 섭취, 피트니스 등 다양한 목표를 설정할 수 있으며, 마이피트니스팔은 사용자의 선호도에 따라 이 모든 것을 지원합니다. 또한 이 앱을 사용하면 탄수화물, 지방, 단백질, 수분 섭취량 및 식사의 영양 성분을 확인할 수 있습니다.
또한, 마이피트니스팔의 ‘식사 플래너’ 도구를 사용하면 칼로리 관리가 쉬워집니다. 이 기능을 사용하면 등록된 영양사에게 조언을 받고 칼로리 목표에 따라 식단을 맞춤 설정할 수 있습니다. 또한 500가지가 넘는 건강 레시피와 쉽게 따라 할 수 있는 50가지의 운동 루틴을 손끝에서 바로 확인할 수 있습니다. 이 앱은 음식 로깅을 통해 건강한 라이프스타일에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와줍니다.
2. My Macros+
전문 보디빌더가 설계한 MyMacros+는 의심할 여지 없이 2023년 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플 중 하나입니다. 이 디지털 플랫폼은 모든 사용자의 요구 사항을 충족하는 전례 없는 기능 목록으로 가득 차 있습니다. 체중 관리, 정기적 인 피트니스 확인, 칼로리 계산, 매크로 확인 및 영양 확인이 귀찮다면 My Macros + 앱을 다운로드하는 것이 좋은 결정이 될 수 있습니다.
이 앱은 직관적인 그래프를 통해 체중을 정기적으로 모니터링할 수 있도록 도와줍니다. 매일 먹는 식사에 따라 영양 섭취량을 분석하는 My Macros+ 앱을 사용하면 칼로리 계산이 쉬워집니다. 이 외에도, 이 플랫폼은 스마트한 음식 분류와 음식 입력의 완전한 맞춤화를 지원합니다. 즉, 라벨에서 바로 식품을 입력하고 모든 서빙 사이즈의 바이탈을 추적할 수 있습니다. 또한 앱에는 일일 영양 섭취량을 업데이트하는 보고 시스템이 있습니다.
My Macros+ 앱에는 AI 솔루션이 건강 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 안내하는 기능이 옵션으로 제공됩니다. 또한 첫 번째 매크로 목표를 달성하려면 앱에서 요청하는 설문지를 작성해야 합니다. 앱은 진행 상황을 모니터링하고 최상의 결과를 위해 이러한 매크로 목표를 업데이트합니다. 내 서클 기능으로 친구의 식사, 음식 및 레시피를 볼 수 있습니다.
3. 마이넷 다이어리
바쁜 일상에 쫓기다 보면 아침 산책, 저녁 요가 또는 매주 헬스장 방문을 자주 건너뛰게 될 수 있습니다. 시간 제약이 건강 목표를 달성하는 데 걸림돌이 된다면, 먹는 음식을 조절하면 목표를 빠르게 달성할 수 있습니다. 이때 MyNetDiary의 아이폰 칼로리 계산기 어플을 이용할 수 있습니다.
매끄럽고 직관적이며 간단한 사용자 인터페이스를 갖춘 이 디지털 플랫폼은 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플 중 하나입니다. 이 다이어트 앱은 120만 개 이상의 항목으로 구성된 다양하고 검증된 음식 데이터베이스를 보유하고 있습니다. 다른 음식 추적 앱과 달리 MyNetDiary에는 바코드 스캐너가 있어 시간 지연 없이 즉시 음식물을 기록할 수 있습니다. 또한 사용자 정의 가능한 대시보드, 물 추적기, 음식 기사/블로그, 방법 동영상 등을 이용할 수 있습니다.
MyNetDiary 앱을 사용하면 원하는 다이어트 계획을 선택할 수 있으며, 숙련된 영양사가 제공하는 팁을 통해 과정을 안내합니다. 쇼핑 목록과 식료품 확인 옵션을 사용하여 건강한 제품을 선택할 수 있습니다. 더 많은 기능을 원한다면 프리미엄 구독으로 전환할 수 있습니다. 그러면 여러 식단을 위한 최고 등급의 레시피, 매크로 계획, 피트니스 트래커와의 간편한 통합, 영양소 추적 등에 액세스할 수 있습니다.
4. Lose it!
Lose It 앱은 신뢰할 수 있는 칼로리 카운터, 다이어트 플래너, 영양 추적기입니다. 일반 기능 외에도 Lose It은 식사 일정을 관리하여 건강을 유지하는 데 도움이 되는 간헐적 단식 도구도 제공합니다. 또한 칼로리 섭취량을 예약하고, 칼로리 소비를 조절하기 위해 식사를 계획하거나 앱 내 콘텐츠 라이브러리에서 칼로리 관리에 대해 읽을 수 있습니다.
2008년에 출시된 Lose It! 앱에는 바코드 스캐너가 있어 먹은 모든 음식에 대한 정보를 수집하는 데 도움이 됩니다. 앱에서 제공되는 콘텐츠 라이브러리를 검색하여 음식 추적을 할 수도 있습니다. 이 앱에서 음식 기록은 매우 쉽습니다. 음식의 사진을 찍고 앱이 원하는 결과를 즉시 표시할 때까지 기다리기만 하면 됩니다.
Lose It 앱의 가장 놀라운 기능 중 하나는 모두에게 효율적이고 잘 작동하는 다양한 서비스 포트폴리오입니다. 예를 들어, 앱은 여러 식단에 맞는 맞춤형 영양 전략을 나열합니다. 또한, 아침, 점심, 저녁 등 체중 감량 식단을 쉽게 맞춤 설정할 수 있어 건강 목표에 더 가까워질 수 있습니다. 앱에서 제공하는 개인 인사이트를 통해 건강에 좋은 습관과 나쁜 습관을 파악할 수 있습니다.
5. 팻시크릿
팻시크릿은 건강하고 평화로운 삶을 위한 여정을 더 쉽게 만들기 위해 노력합니다. 이 아이폰 칼로리 계산기 어플은 식사, 신체 활동, 체중 및 영양을 추적하여 항상 적절한 양의 음식을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 팻시크릿에서 제공되는 방대한 음식 데이터베이스를 통해 하루 종일 섭취하는 모든 음식의 칼로리와 영양소 함량을 추적할 수 있습니다.
이 앱에는 음식을 빠르게 기록하는 데 도움이되는 바코드 스캐너가있어 음식에 숨겨진 영양가를 항상 알 수 있습니다. 또한 이 앱에는 하루 동안 소모한 모든 칼로리를 기록할 수 있는 운동 일기 기능도 있습니다.
또한, 칼로리를 더 자세히 기록해야 하는 경우 내장된 다이어트 캘린더가 완벽한 도구가 될 수 있습니다. 캘린더는 사용자가 소비하고 소모한 모든 칼로리를 놓치지 않고 기록합니다. 어떤 식단을 선택하든 팻시크릿은 다이어트 계획을 성공적으로 수행할 수 있도록 다양한 레시피와 식사 옵션을 제공합니다.
또한 팻시크릿은 자세한 보고서를 큐레이팅하고 칼로리 및 매크로 카운트와 관련된 구체적인 목표를 제공하며 팻시크릿을 사용하면 사진 앨범에서 사진을 공유하여 성과를 과시 할 수 있습니다. 멋지지 않나요?
6. YAZIO
YAZIO를 사용하면 칼로리 계산이 매우 쉬워집니다. 앱의 사용하기 쉬운 인터페이스를 통해 일일 음식 섭취량을 관리하고, 소모 칼로리를 계산하고, 활동을 추적하고, 결국 빠르게 체중을 감량할 수 있습니다. 앱에서 2백만 가지가 넘는 다양한 음식이 포함된 긴 칼로리 표를 보고 놀랄 것입니다. 모든 식사에 대한 매일의 음식 일기를 YAZIO 앱으로 유지하여 모든 건강 목표를 성공적으로 달성하십시오.
더군다나 이 앱에는 바코드 스캐너가 내장되어 있어 쉽고 편리하게 음식을 검색할 수 있습니다. 식단을 만들거나, 즐겨 찾기 목록을 관리하거나, 다른 사람들이 영감을 얻을 수 있도록 새로운 음식 항목을 추가할 수 있습니다. 이 모든 것 외에도 YAZIO 앱은 신체 운동, 걸음 수 및 스포츠 활동을 추적하여 건강에 대한 전체적인 보고서를 제공합니다. 이 앱은 다이어트 계획과 이정표를 평가하여 일상적인 습관이 건강에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줍니다.
특정 날짜의 일정을 따르고 싶다면 그날의 일기 항목을 목표 날짜에 복사하기만 하면 됩니다. 간단하지 않나요? 또한, YAZIO는 iPhone 및 Apple Watch의 건강 앱과 통합할 수 있으므로 항상 음식 섭취량을 추적하고 칼로리를 계산할 수 있습니다. YAZIO는 쉽고 간단한 아이폰 칼로리 계산기 어플 입니다.
7. Nutritionix Track
Nutritionix Track은 기술과 피트니스의 완벽한 조합입니다. 사용자들은 영양 전문가들이 영양 관련 데이터를 투명하게 표시하는 앱의 기능을 높이 평가하는 반면, 영양 전문가들은 Nutritionix Track의 정확한 칼로리 추적 기능을 높이 평가합니다. 앱에서 제공되는 데이터베이스가 전문 영양사에 의해 선별되었다는 사실에 놀랄 것입니다.
이 앱의 또 다른 매력은 무엇일까요? 바로 포장된 식재료 및 식품 공동 품목의 칼로리 함량을 일상적인 식품과 함께 제공한다는 사실입니다. 따라서 레스토랑 음식과 집에서 만든 음식을 결합할 때마다 소비하는 칼로리와 영양소를 알 수 있습니다.
또한 이 유용한 앱에서 사내 영양사가 만든 수천 가지의 일반적인 레시피에 액세스할 수 있습니다. 흥미롭게도 나만의 레시피를 다른 사람들과 공유할 수도 있습니다.
다양한 기능을 제공하는 Nutritionix Track은 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플 입니다. 기존의 기록 방식 외에도 앱에 말을 걸어 음식 항목을 기록할 수도 있습니다. 간편하죠? 하지만 음성 명령 기능을 사용할 때는 발음을 정확하게 해야 합니다.
8. 칼로리
매일 섭취하는 칼로리를 빠르게 계산하는 방법을 찾고 계신가요? 그렇다면 칼로리 앱에 접속하여 건강을 향한 첫걸음을 내딛으세요. 칼로리를 사용하면 식사나 간식을 섭취하는 동안 실시간으로 섭취하는 칼로리를 추적할 수 있습니다. 내가 무엇을 먹고 있고 그것이 건강에 어떤 영향을 미치는지 잘 파악하면 다른 사람보다 더 건강한 선택을 더 자주 할 수 있습니다.
이 사용하기 쉬운 칼로리 트래커는 칼로리, 영양소 수준 및 탄수화물, 단백질, 지방 등과 같은 매크로를 기록할 수 있는 깔끔한 인터페이스를 제공합니다. 체중, 키, 활동량에 따라 칼로리는 일일 칼로리 목표를 제안합니다. 나중에 앱에서 제안한 목표에 따라 하루 동안의 칼로리 섭취량을 계획할 수 있습니다. 또한 이 놀라운 앱에서 제공되는 상세한 차트를 통해 주간, 월간 및 연간 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
칼로리에는 칼로리, 신체 활동 및 영양 수준에 대한보다 철저한 보고서를 얻을 수있는 일지가있는 별도의 홈 화면 디스플레이가 있습니다. 또한, 칼로리 계정에 대한 개인화 된 모양을 원한다면 플랫폼에서 사용할 수있는 여러 옵션 중에서 좋아하는 테마를 선택할 수 있습니다.
마지막으로, 칼로리는 Apple 건강 앱과 쉽게 통합할 수 있으므로 어디를 가든 칼로리를 추적하는 데 어려움을 겪을 필요가 없다는 것을 잊지 마세요.
9. 칼로리 카운터+ –
Nutracheck의 칼로리 카운터+ 앱은 영국에 본사를 둔 칼로리 계산 앱으로, 모든 것을 지원하는 매끄러운 인터페이스로 인기가 높습니다. 이 앱은 칼로리 소비량, 칼로리 소모량, 매크로, 육체 노동 등을 추적하는 데 효과적인 도구입니다. 이처럼 다양한 기능을 제공하는 칼로리 카운터+는 특히, 영국에 거주하는 분들에게 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플입니다.
다가오는 친구의 결혼식을 위해 체중을 감량하거나 다가오는 바프를 위해 체중을 늘릴 계획이신가요? 걱정하지 마세요. 칼로리 카운터+가 도와줄 겁니다. 또한 건강한 식사와 먹을거리에 대한 정보를 수집하고 싶다면 35만 개가 넘는 영국 제품이 사진과 함께 담긴 식품 데이터베이스 창을 방문하면 됩니다. 앱에서 사용할 수 있는 모든 데이터는 정식으로 검증되었으므로 부정확할 여지가 없습니다.
애플 헬스를 통해 이 앱을 Fitbit과 같은 피트니스 앱과 연결하고 일상적인 진행 상황을 빠르게 기록 할 수 있습니다. 이 모든 것 외에도 바코드 스캐너를 사용하여 앱에서 음식 로깅이 매우 쉽습니다. 또한, 이 앱은 일상적인 신체 운동을 추적하는 데 완벽하게 작동하므로 모든 피트니스 도구를 한곳에서 사용할 수 있습니다.
10. 푸드케이트
2010년에 처음 출시된 이래, 푸드케이트는 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플 중 하나로 자리 잡았습니다. 이 플랫폼을 사용하면 식사 섭취량을 기록하고 칼로리, 매크로, 수면, 기분, 배고픔 등을 추적할 수 있습니다. 또한 원하는 체중 감량률, 식단 유형 및 건강 문제를 설정하여 보다 개인화된 경험을 즐길 수 있습니다.
이 앱은 다양한 건강 목표와 질병 회복에 관한 사내 영양사의 식단 제안을 통해 여러분을 축복합니다. 식단을 계획하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 당뇨병을 극복하고, 심장 건강을 개선하고, 탄수화물을 관리하세요. 앱에 좋아하는 레시피를 추가하여 다른 사람들이 즐길 수 있도록 할 수도 있습니다.
또한 푸드케이트는 연령과 성별에 관계없이 모든 사용자의 요구 사항을 충족하는 완벽한 건강 및 피트니스 앱입니다. 이 앱에는 여성 건강 전용 섹션이 있습니다. 이 섹션에서는 임신, 수유, 생리 또는 다낭성 난소 증후군과 같은 질병에 대한 식단 지침을 얻을 수 있습니다. 또한 특정 성분에 알레르기가 있는 경우 앱에 해당 성분을 추가하면 해당 성분이 포함되지 않은 식단을 큐레이션해줍니다.
마무리
더 건강한 라이프스타일로 전환하려는 사람들이 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나는 절제력이 부족하다는 것입니다.이때 아이폰을 사용하면 아이폰 칼로리 계산기 어플이 도움이 될 수 있으며 죄책감 없이 칼로리 섭취에 대한 책임을 질 수 있습니다. 이 글에서는 최고의 아이폰 칼로리 계산기 어플을 소개했습니다. 지금 하나의 앱을 골라 건강한 일상을 시작하세요.
