목차
선탠은 눈 밑의 다크서클을 감추고 하얗고 화사한 미소를 연출해 섹시한 사람처럼 보일 수 있습니다. 하지만 여름 시즌이 끝나자마자 선탠의 결과인 갈색 반점, 변색, 눈과 입 주위의 새로운 주름이 나타나기 시작합니다. 수년간 태닝을 하면 피부는 조기 노화의 신호를 보이기 시작합니다.
단기적인 미용 목적으로 태닝을 하는 대신 장기적으로 생각 피부를 소중히 관리하세요. 여기에는 특히 여름철에 선크림을 사용하는 것도 포함됩니다. 이 글에서는 선크림을 선택하는 방법과 피부를 보호할 수 있는 우수한 제품을 함께 알아보도록 하겠습니다.
어떤 선크림을 사용해야 하나요?
피부과 전문의들은 태양의 자외선은 피부 세포를 손상시키고 파괴하기 때문에 여름철 스킨케어 루틴에서 선크림이 가장 중요한 제품이라는 데 동의합니다. 선크림은 화상을 예방할 뿐만 아니라 피부의 조기 노화와 피부암을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 하지만 모든 선크림이 동일한 보호 기능을 제공하는 것은 아닙니다. 따라서, 선크림 선택할 때는 아래 8가지를 고려하세요.
1. 자신의 피부 타입 고려하기
선크림 라벨을 확인하여 어떤 피부 타입이 제품을 안전하게 사용할 수 있는지 알아보세요. 지성 여드름성 피부인 경우 모공을 막거나 여드름을 유발하지 않는 ‘논코메도제닉’ 선크림을 사용하세요. 지성 및 복합성 피부에 가장 적합한 가볍고 쉽게 흡수되는 제품입니다.
민감한 피부를 가진 사람은 자극을 유발하지 않는 산화아연 또는 이산화티타늄이 함유된 미네랄 기반의 선크림을 사용해야 합니다. 건성 피부인 경우 히알루론산, 세라마이드, 글리세린, 오이, 우레아 등의 보습 성분이 함유된 자외선 차단 모이스처라이저를 선택하세요.
2. 광범위 자외선 차단제 선택하기
태양은 파장이 다른 두 가지 유형의 자외선(UV)을 방출합니다. 파장이 짧은 자외선은 UVB라고 하며 피부암의 주요 원인입니다. 파장이 긴 자외선은 UVA라고 하며 주로 주름, 갈색 반점, 피부 탄력 상실을 유발합니다. 자외선 차단제가 두 가지 유형의 자외선으로부터 피부를 보호하려면 “광범위 스펙트럼”이라고 표시된 제품을 사용하세요.
3. 30+ SPF(자외선 차단 지수) 사용
우리는 자외선 차단제의 동의어로 SPF라는 용어를 자주 사용합니다. 자외선 차단 지수(SPF)는 피부암을 유발하는 UVB 광선에 대한 보호 수준을 나타냅니다. 숫자가 높을수록 햇볕에 화상을 입지 않습니다.
피부과 전문의는 SPF 30 이상의 제품을 사용할 것을 권장합니다. 또한 어떤 제품도 피부를 완벽하게 보호할 수 없기 때문에 SPF를 사용하더라도 직사광선에 노출되는 것을 피해야합니다. 또한 직사광선에 노출될 때는 2시간마다 선크림을 덧발라주는 것이 중요합니다.
4. 미네랄 기반 제품 선택
산화아연 및/또는 이산화티타늄이 함유된 선크림 제품은 태양 광선을 반사하기 때문에 물리적 자외선 차단제라고 합니다. 물리적 자외선 차단제는 광범위한 스펙트럼을 차단하므로 두 가지 유형의 자외선(UVA+UVB)을 모두 차단합니다. 산화아연이나 이산화티타늄을 함유한 대부분의 제품은 미네랄 기반이며 피부를 자극하는 화학 물질을 포함하지 않습니다.
반면에 화학적 자외선 차단제는 자외선을 흡수하여 열로 바꾸고 몸 밖으로 방출합니다. 여기에는 옥시벤존, 옥티살레이트, 옥티녹세이트 등의 성분이 포함됩니다. 자외선 차단제는 포뮬러에 따라 광범위한 자외선 차단 효과를 제공합니다. 미네랄 기반 자외선 차단제보다 바르기 쉽고 내수성이 뛰어난 경우가 많습니다.
5. 가혹한 성분 피하기
자외선 차단제의 목적은 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 하지만 오히려 일부 선크림 피부를 손상시킬 수도 있습니다. 라벨을 읽고 나열된 성분이 피부(및 환경)에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하는 방법을 알아보세요.
일부 화학 성분은 접촉성 피부염을 비롯한 피부 알레르기와 자극을 유발하고 호르몬 교란과도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분에는 옥시벤존, 옥티녹세이트, 아보벤존, 호모살레이트 등이 있습니다.
또한, 향료도 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 성분 목록에 ‘향료’, ‘향수’ 또는 ‘퍼퓸’으로 표시되며 합성 향과 천연 향이 포함될 수 있습니다. 향료에 사용된 특정 화학물질과 식물을 표시하는 것은 의무사항이 아니므로 ‘무향’ 또는 ‘무향’이라고 표시된 선크림 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 지성 피부인 경우 천연 오일(코코넛, 아보카도, 올리브, 호호바)과 버터(코코넛, 시어) 등 모공을 막는 성분은 피하는 것이 좋습니다.
6. 자외선 차단제 제형 고려하기
자외선 차단제는 다음과 같은 다양한 형태로 출시됩니다.
- 오일
- 로션
- 젤
- 스프레이
- 스틱
- 파우더
제형에 따른 더 좋은 자외선 차단제는 없습니다. 선택은 개인의 취향과 사용 편의성에 따라 달라집니다. 물리적 자외선 차단제는 화학 제품보다 제조하기가 더 어렵고 제형도 다양하지 않습니다. 더 두껍고 균일하게 펴 바르기가 까다로우며 피부에 하얀 잔여물을 남깁니다. 그러나 미국식품의약국(FDA)는 산화아연 또는 이산화티타늄을 함유한 물리적 자외선 차단제만 일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 인정하고 있습니다.
7. 내수성 선크림 선택하기
더운 날씨에는 평소보다 땀을 많이 흘리기 때문에 선크림이 녹아내릴 수 있습니다. 내수성 선크림은 수영이나 땀을 흘리는 동안에도 피부에 남아 효과를 발휘하기 때문에 다른 제형의 자외선 차단 제품보다 활용도가 높고 우위에 있습니다. 일반적으로 내수성 선크림은 40분 또는 80분 동안 지속되므로 라벨을 주의 깊게 읽고 언제 다시 덧발라야 하는지 확인하세요.
8. 유통기한 전에 사용하세요.
선크림의 자외선 차단 효과는 시간이 지나고 부적절한 보관 방법으로 인해 감소합니다. 자외선 차단제는 열과 습기가 닿지 않는 곳에 보관하고 유통기한이 지나기 전에 사용하세요. 자외선 차단제는 일반적으로 3년 동안 사용할 수 있지만 일부 제품은 사용 기간이 더 짧습니다. 제품 라벨에서 자외선 차단제의 ‘유통 기한’을 확인하세요.
요약
선크림이 여름철 스킨케어 루틴에서 가장 중요한 부분입니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 햇빛에 노출되어도 얼굴에 노화가 나타나지 않을 수 있습니다. 하지만 자외선의 악영향은 시간이 지남에 따라 누적됩니다.
피부를 보호하고 자외선 차단 제품의 효과를 최대한 누리려면 광범위한 자외선 차단 기능과 SPF 30 이상의 제품을 선택하세요. 노출 30분 전에 제품을 바르고 주기적으로 덧발라주는 것을 잊지 마세요.
