대상포진 좋은 음식 VS 나쁜 음식

특정 음식은 발진이 있든 없든 대상포진의 치유에 큰 도움이 될 수 있습니다. 다양한 종류의 바이러스를 공격하고, 신경 독소 발작으로부터 신체의 회복을 돕고, 면역 체계를 강화하고, 신경을 치유하고, 신경 성장을 촉진하고, 염증이 생긴 피부를 진정시키고, 신체를 해독하는 등 다양한 방식으로 도움을 줄 수 있습니다. 아래에서 대상포진 치료에 도움이 되는 12가지 음식과 대상포진에 안좋은 5가지 음식도 알아보세요.

대상포진에 좋은 음식 12가지

1. 샐러리 주스

셀러리 주스의 영양성분인 “나트륨 클러스터 염”은 대상포진(및 기타 병원균)의 성장을 억제합니다. 또한 나트륨 클러스터 염은 때로는 많은 신경 건강 문제를 일으키는 바이러스성 신경 독소에 달라붙어 이를 안전하게 몸 밖으로 운반하여 신경이 대상포진에 손상되는 신경 독소에 덜 노출되도록 합니다. 셀러리 주스에 함유된 특별한 형태의 비타민 C는 면역 체계가 대상포진을 찾아 파괴할 수 있도록 연료를 공급합니다.

2. 블루베리

블루베리는 중추 신경계를 회복하고 대상포진 신경 독소를 간에서 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 대상포진 바이러스가 여러 증상과 질환을 유발하는 신경독소를 생산하는 뇌와 간에서 독성 중금속을 제거하는 데 도움이 됩니다. 블루베리는 의료용 중금속 디톡스의 중요한 부분이라는 평가도 있습니다. 블루베리는 재배된 블루베리보다 크기가 작으며 많은 마트의 냉동실 코너에서 찾을 수 있습니다.

3. 파파야

파파야의 아미노산과 효소가 결합하여 바이러스를 격퇴하는 파이토케미컬을 생성합니다. 파파야에 함유된 비타민 C는 항바이러스 비밀병기이며 때로는 대상포진 바이러스가 서식하는 간을 정화하고 재건하는 데 도움을 줍니다. 또한 파파야는 바이러스 신경독소 손상으로부터 중추 신경계를 회복시켜 대상포진으로 인한 증상이나 질환에 매우 중요한 작용을 합니다.

4. 사과

사과는 장과 간에서 바이러스를 제거합니다. 사과의 펙틴은 장을 통과하면서 바이러스와 박테리아, 효모, 곰팡이 같은 기타 미생물을 모아서 몸에서 제거합니다. 가장 많은 영양소를 섭취하려면 껍질이 붉은 사과를 선택하세요.

5. 배

배는 대상포진 바이러스의 노폐물을 정화하고 제거하면서 간에 활력을 불어넣고 영양을 공급합니다. 배는 대상포진 바이러스로 인해 손상된 장의 내벽을 회복시킵니다. 대상포진 바이러스는 우유, 치즈, 버터, 달걀을 먹이로 삼고 시간이 지남에 따라 장 내벽을 무너뜨리는 독성 폐기물을 배설합니다.

6. 아티초크

아티초크는 대상포진 바이러스와 같은 바이러스에 의해 생성되는 신경 독소와 피부 독소의 간을 정화하는 데 도움이 됩니다. 아티초크 잎의 식용 부분(엄밀히 말하면 포엽)에는 대상포진과 같은 침입자로부터 신체를 보호하기 위해 면역 체계의 특정 부분에 메시지를 보내는 알칼로이드 화합물이 포함되어 있습니다.

7. 바나나

바나나는 바이러스 부하를 낮추는 능력으로 인해 엄청난 항염증 작용을 하는 강력한 항바이러스 식품입니다. 대상포진의 신경 독소에 의해 소진된 신경 전달 물질을 재건하는 데 필요한 아미노산과 적절한 종류의 칼륨을 제공합니다. 바나나는 대상포진 바이러스로 인해 발생하는 대장염을 퇴치하는 비밀병기로, 아직 의학 연구와 과학에 알려지지 않은 사실입니다.

8. 고구마

고구마는 대상포진 바이러스 독성 부산물이 수년 동안 쌓여 간을 정체시키고 나른하게 만드는 대상포진 바이러스의 간을 정화하고 해독하는 데 도움을 줍니다. 또한 대상포진 바이러스의 신경 독소는 신경에 염증을 일으키기 때문에 대상포진 바이러스의 영향을 많이 받는 신경에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.

9. 시금치

시금치는 체내 알칼리성 환경을 조성하고 흡수율이 높은 미량 영양소를 신경계에 공급하는데, 이는 EBV가 4단계에 이르면 신경계를 표적으로 삼기 때문에 대상포진 치료에 매우 중요합니다. 시금치는 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

10. 아스파라거스

아스파라거스의 껍질과 가시 끝에는 대상포진을 밀어내고 대상포진의 번식을 막는 데 도움이 되는 파이토케미컬이 함유되어 있습니다. 또한 아스파라거스는 알칼리화 작용을 하므로 대상포진과 그 부산물로 인해 산성화된 몸이 건강한 상황으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 아스파라거스는 혈액, 림프, 간을 정화하는 효능이 있어 바이러스 부산물 찌꺼기를 해독하는 데 이상적인 식품입니다.

11. 상추

상추(잎이 많고 짙은 녹색 또는 빨간색인 품종)는 항바이러스 효과가 있습니다. 간과 림프계에서 대상포진을 정화하는 데 도움이되며 신체를 알칼리화합니다. 로메인과 같은 상추에는 신경을 이완시키고 몸을 진정시키는 진정 성분도 함유되어 있어 바이러스 증상이나 신경에 염증을 일으키는 질환이 있는 사람에게 도움이 됩니다.

12. 녹두

녹두에는 대상포진으로 인한 모든 증상이나 상태에 도움이 되는 항염증 엽록소 기반 화합물이 함유되어 있습니다.

대상포진에 안좋은 음식 5가지

1. 아르기닌이 풍부한 식품

아르기닌은 대상포진 바이러스의 복제를 돕는 아미노산입니다. 초콜릿, 견과류 및 씨앗, 참치 통조림, 젤라틴에는 모두 아르기닌이 많이 함유되어 있습니다. 아르기닌이 많은 다른 식품으로는 토마토, 밀, 방울토마토, 포도, 블랙베리를 포함한 일부 과일이 있습니다. 이미 대상포진을 앓고 있다면 아르기닌 섭취량을 줄이면 회복 속도가 빨라질 수 있다고 주장하는 사람도 있지만, 현재로서는 이를 뒷받침할 만한 과학적 증거는 사실 충분하지 않습니다.

2. 설탕이 많이 함유된 식품

설탕은 면역 체계에 좋지 않습니다. 설탕은 우리 몸의 복잡한 면역 반응의 주요 구성 요소를 방해하여 병원균을 공격하는 백혈구의 속도를 늦춥니다. 설탕이 함유된 탄산음료, 사탕과 같은 음식 외에도 설탕은 가공된 많은 식품에 숨어 있습니다. 대상포진과 싸우는 데 도움이 되도록 면역력을 높이고 싶다면 식품 라벨을 꼼꼼히 읽어 설탕 섭취량을 줄이세요.

3. 정제 탄수화물

정제 탄수화물은 혈당 지수에서 높은 비율을 차지합니다. 즉, 신체가 빠르게 소화하여 에너지를 소모하여 면역 반응을 지치게 할 수 있습니다. 흰 빵, 흰 쌀, 가공된 밀가루는 정제 탄수화물 중 가장 나쁜 음식입니다. 파스타, 단 시리얼, 흰 감자 또한 이 리스트에 포함되어 있습니다. 일반적으로 가공식품 섭취량을 최소화하여 정제 탄수화물을 멀리하는 것이 좋습니다. 이는 면역 체계가 대상포진 발진을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 포화 지방

포화 지방(일반적으로 상온에서 고체 상태인 지방)은 지방이 많은 육류, 버터, 치즈 섭취량을 제한하여 피하세요. 코코넛과 팜유 또한 포화 지방 함량이 높습니다. 대신 저지방 식품이나 불포화 지방이 함유된 식품을 선택하면 면역 반응이 향상되어 대상포진 바이러스가 재활성화되는 것을 막을 수 있습니다.

5. 알코올

알코올은 면역 체계를 저하시켜 대상포진에 걸릴 가능성을 높이고 대상포진 발작에서 회복하기 어렵게 만듭니다. 알코올은 감염과 싸우는 데 도움이 되는 “좋은” 장내 세균인 마이크로바이옴을 파괴합니다. 또한 장을 감싸고 있는 상피 세포, T 세포, 호중구 등 위장관의 특정 구조를 손상시켜 장과 신체의 나머지 부분 사이의 장벽을 약화시킬 수 있습니다.