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매년 충치 치료와 치아 미백 제품에 엄청난 돈을 지불한다고 합니다. 이러한 제품은 치아를 하얗게 만들 수 있지만 화학 물질로 제조되기 때문에 치아를 손상시킬 수도 있습니다. 결과적으로 소중한 미소가 손상되고 얼룩질 수 있습니다. 해결책은 무엇일까요? 고민하지 마세요. 천연 제품 및 치아 미백 방법을 사용하면 됩니다. 유해한 화학 물질을 사용하지 않고 누런 치아를 하얗게 만드는 방법을 소개합니다.
누런 치아를 하얗게 만드는 6가지 방법
1. 양치질을 규칙적으로 하세요
먼저 확실히 짚고 넘어가야 할 것은, 매일 양치질을 하는 것이 치아를 깨끗하게 유지하는 가장 중요한 방법이라는 점입니다. 만약 정기적으로 양치질을 하지 않았다면, 지금 당장 시작하세요. 만약 매일 양치질을 하고 있음에도 불구하고 치아가 여전히 노랗게 변한다면, 식사나 음료를 섭취한 후에 특히 더 자주 양치질을 시도해 보세요. 이러한 것들이 치아를 누렇게 만들 수 있기 때문입니다.
그러나 산성 음식이나 음료를 섭취한 직후에는 양치질을 하지 마세요. 치아가 부식될 수 있습니다. 미소에 더욱 빛을 더하고 싶다면, 미백치약을 사용해 보세요. 이러한 치약은 치아 표면의 강한 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 약한 연마제를 사용합니다. 하지만 이러한 치약을 사용하는 데 문제가 있다면, 치과의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이렇게 하는 것이 누런 치아를 하얗게 만드는 방법 중 하나입니다.
2. 오일 풀링 하기
오일 풀링은 인도의 전통 치아 미백 요법입니다. 이 기술은 구강 건강과 위생을 개선하는 데도 효과적입니다. 오일 풀링을 수행하려면 입 안에서 오일을 휘저어야 합니다. 오일 풀링에는 어떤 오일이라도 사용할 수 있지만, 주로 해바라기 오일과 참기름이 사용됩니다. 코코넛 오일도 맛이 좋아서 많이 사용되며, 추가적인 건강 이점도 제공합니다.
오일 풀링은 입 안의 다양한 박테리아를 제거하는 데 유용합니다. 이 박테리아들은 플라크를 유발하고 치아를 누렇게 만들 수 있습니다. 따라서 오일 풀링은 치아 미백에 매우 유용할 수 있습니다. 오일 풀링이 누런 치아를 하얗게 만드는 방법 중 하나로 꼽힐 수 있습니다.
오일 풀링이 치아 미백에 효과가 있다는 과학적 증거는 없지만, 이 기술을 사용한 사람들은 결과에 만족하고 있습니다. 또한, 시도해보는 데 해로울 것은 없으니 한 번 해보는 것도 나쁘지 않겠죠? 코코넛 오일로 오일 풀링을 하려면 한 스푼의 코코넛 오일을 입에 넣고 15분에서 20분간 휘저으세요.
3. 베이킹 소다와 과산화수소로 양치질하기
베이킹 소다는 치아 미백 효과가 있어 치약 광고에서 자주 볼 수 있습니다. 이 약간의 연마력 덕분에 치아 표면의 얼룩을 문질러 제거하는 데 도움이 됩니다. 반면에, 과산화수소는 자연적인 표백제입니다. 또한 박테리아를 죽이는 데도 도움이 됩니다. 과산화수소는 오래전부터 상처의 박테리아를 제거하는 데 사용되어 왔습니다.
그럼 이 두 가지 물질로 치약을 만든다면 어떻게 될까요? 완벽한 치아 미백 솔루션이 탄생합니다! 베이킹 소다 한 스푼과 과산화수소 두 스푼을 섞으세요. 이 두 가지를 섞으면 페이스트가 완성됩니다. 이 페이스트를 사용하여 정기적으로 양치질을 하세요. 베이킹 소다와 과산화수소를 사용하는 것이 누런 치아를 하얗게 만드는 방법 중 하나입니다.
한 번만 사용한다고 해서 마법처럼 반짝이는 치아를 얻을 수는 없지만, 매일 사용하면 점차 차이를 느낄 수 있을 것입니다. 동일한 비율의 베이킹 소다와 과산화수소에 약간의 물을 추가하여 가글을 만들 수도 있습니다. 두 가지 물질 모두 무해하지만, 잘못된 재료를 사용한 것 같다면 즉시 치과의사와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 바나나, 오렌지 또는 레몬 껍질로 문지르기
오일 풀링처럼, 이 방법도 과학적인 연구가 뒷받침되지 않습니다. 그러나 이 방법을 시도한 사람들은 결과에 만족하고 있습니다. 게다가 해로운 화학 물질이 포함되지 않으므로 한 번 시도해봐도 손해 볼 건 없습니다. 이 “방법”을 수행하려면 바나나, 오렌지 또는 레몬 껍질을 가져와서 치아에 부드럽게 문지르세요. 약 2분 동안 계속 문지른 후, 입을 철저히 씻고 양치질을 하세요.
이 과일의 껍질에는 이론적으로 치아 미백에 도움이 되는 구연산이 포함되어 있습니다. 만약 민감성 문제가 있다면, 치아의 법랑질이 약하거나 닳아 있을 가능성이 있습니다. 그런 경우에는 이 방법을 사용하는 것이 권장되지 않습니다. 이미 시도해보고 치아에 문제가 생겼다면 즉시 치과의사와 상담하는 것이 좋습니다. 껍질로 문지르는 것도 누런 치아를 하얗게 만드는 방법 중 하나입니다.
5. 과일과 채소가 풍부한 식단 섭취
바삭한 과일과 채소는 씹을 때 치아의 플라크를 문질러 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 물론 이는 양치질을 대신할 수는 없지만, 기대한 결과를 제공하는 모든 방법은 좋은 방법입니다. 또한 과일과 채소는 전반적인 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있어 이중으로 이득입니다.
치아 미백에 효과적이라고 주장되는 두 가지 과일은 파인애플과 딸기입니다. 파인애플에 포함된 “브로멜라인”이라는 효소는 얼룩을 효과적으로 제거하며 전반적인 치아 미백에 유용합니다. 딸기는 구연산을 포함하고 있어 치아의 변색을 제거하고 더 하얗게 보이게 합니다. 과일과 채소를 많이 섭취하는 것도 누런 치아를 하얗게 만드는 방법 중 하나입니다.
6. 치과 방문하기
위에서 언급한 방법들이 모두 효과가 없고 치아가 계속해서 노랗게 변한다면, 전문가의 도움을 받을 때일 수도 있습니다. 이 경우 치과를 방문하는 것이 좋습니다. 베니어 또는 임플란트를 고려할 수 있습니다. 베니어는 치아에 영구적으로 장착되는 얇은 도자기 조각으로, 치아를 덮어 인공적인 색상, 형태, 위치를 보여줍니다.
베니어는 실제로 “치아 미백” 솔루션은 아니지만, 인공 층을 덮어 미소를 더욱 밝게 보이게 할 수 있습니다. 치아의 건강과 색상이 회복되지 않는 경우, 임플란트를 고려할 수 있습니다. 임플란트는 인공 치아를 고정하기 위한 금속 기둥입니다. 치과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 누런 치아를 하얗게 만드는 방법의 하나입니다.
누런 치아를 하얗게 만드는 방법 (FAQ)
Q1: 매일 양치질을 하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?
매일 양치질을 하면 치아 표면에 쌓이는 플라크와 음식 찌꺼기를 제거할 수 있어 충치와 치주 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 식사 후에 양치질을 하면 더 효과적입니다.
Q2: 산성 음식이나 음료 섭취 후 바로 양치질을 하면 왜 안 되나요?
산성 음식이나 음료는 치아 법랑질을 약화시킬 수 있습니다. 이 상태에서 바로 양치질을 하면 법랑질이 더 쉽게 손상될 수 있어 치아가 부식될 위험이 높아집니다.
Q3: 오일 풀링은 어떻게 하면 되나요?
오일 풀링을 위해 한 스푼의 코코넛 오일을 입에 넣고 15분에서 20분간 휘저으면 됩니다. 이를 통해 입 안의 박테리아를 제거하고 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 됩니다.
Q4: 베이킹 소다와 과산화수소로 만든 치약은 어떻게 사용하나요?
베이킹 소다 한 스푼과 과산화수소 두 스푼을 섞어 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트를 사용하여 정기적으로 양치질하면 치아 표면의 얼룩을 제거하고 치아를 하얗게 만들 수 있습니다.
Q5: 바나나, 오렌지 또는 레몬 껍질로 치아를 문지르는 방법은 어떻게 하나요?
바나나, 오렌지 또는 레몬 껍질을 가져와서 치아에 부드럽게 문지른 후, 약 2분 동안 계속 문지릅니다. 그 후, 입을 철저히 씻고 양치질을 합니다. 이 방법은 구연산이 포함된 껍질이 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다.
Q6: 치아 미백에 좋은 과일과 채소는 무엇인가요?
파인애플과 딸기는 치아 미백에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 파인애플에 포함된 브로멜라인은 얼룩을 효과적으로 제거하며, 딸기의 구연산은 치아 변색을 제거하는 데 도움이 됩니다.
Q7: 위의 방법들이 모두 효과가 없다면 어떻게 하나요?
위의 방법들이 모두 효과가 없고 치아가 계속해서 노랗게 변한다면, 치과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 베니어 또는 임플란트를 고려할 수 있습니다.
